A sütőtök egészséges, kívül és belül is megszépít
Egy fél csésze sütőtök körülbelül 3 gramm rostot tartalmaz. Nagyon tápláló, vitamin és ásványi anyagokban gazdag.Jó magnéziumforrás, javíthatja a hangulatot.
Magas az antioxidáns-tartalma.
A sütőtökben lévő anitoxidánsok, így az alfa-karotin vagy a béta-karotin képesek semlegesíteni a szabad gyököket és ezzel megakadályozzák a sejtek károsodását, ezzel csökkenti a rák kockázatát. A béta-karotin a szervezetben A-vitaminná alakul át, az A-vitamin pedig elengedhetetlen az egészséges látáshoz. A sütőtök jó forrása a luteinnek és a zeaxantinnak is, amelyek védelmet nyújthatnak a szürkehályog ellen.
Növeli az ellenállóképességet
A sütőtökben sok a béta-karotin, ami a szervezetedben A-vitaminná válik, ez segít a fertőzések leküzdésében. Szintén magas a C-vitamin tartalma, ami növeli a fehérvérsejt termelést, hatékonyabbá válik az immunrendszered, illetve gyorsul a sebek gyógyulása is.
Javítja a látást.
Gyakori probléma, hogy idősebb korban romlik a szem. A megfelelő tápanyagok fogyasztásával csökkenhet ennek a kockázata. Itt is a béta-karotin, illetve az ebből létrejövő A-vitamin játszik kulcsszerepet.
Segíti a fogyókúrát
Tápanyagokban gazdag élelmiszer, de ennek ellenére hihetetlenül alacsony kalóriatartalmú. Így jóval többet fogyaszthatsz belőle, mint más szénhidrát forrásokból (rizs, burgonya, stb.). A rostok miatt a sütőtök enyhíti az éhségérzetet.
Erősebbé teszi a szívet
A kálium, a C-vitamin, a rostok és az antioxidánsok együttesen járulnak hozzá, hogy a tested motorja jobban dolgozzon. Csökkenti a rossz koleszterinek szintjét, így védi az érrendszeredet, emiatt is kisebb a szívbetegségek veszélye.
Egészségesebb lesz a bőr
A benne lévő béta karotin ,C- és E-vitaminnak köszönhetően a bőr is egészségesebbé válhat,. A szervezetedbe kerülő karotinok ugyanis segítenek megvédeni bőrödet a káros UV sugaraktól.
A sütőtököt a szépségipar is használja kozmetikai termékekben, kezelésekben.
Ismerd meg sütőtökös bőrTÖKéletesítő kezelésünket Itt >> és ha kipróbálnád, kérj időpontot!
Szóljon hozzá Ön is!
Tájékoztatjuk, hogy hozzászólása csak utólagos jóváhagyás után jelenik meg a weboldalon.