Colette kozmetika - Blog

A ZÖLD SMOOTHIE

A zöld turmix remek lehetőséget arra, hogy egy nagy adag friss zöldséggel és gyümölccsel kezdd a napot, mégpedig úgy, hogy a vércukorszinted nem szökik fel hirtelen. A zöldturmixban ugyanis több a zöldség, mint a magas cukortartalmú gyümölcs, ráadásul rengeteg rostot is tartalmaz, ami lassítja a természetes cukor felszívódását.

A méregtelenítő smoothie-k és zöldséglevek kiváló hatással vannak bőrödre, rendszeres, esetleg kúra jellegű (pl.léböjt kúrák 3-7 nap) fogyasztásuk hatására természetesen tisztulsz és megszépülsz. Készülj fel rá, ha kúrát tartasz, akkor bőröd állapota néhény napon belül rosszabbodni fog, megjelenhetnek rajta nemvárt pattanások, mitesszerek, majd rövid időn belül kitisztul és ragyogóan szép lesz.:)

Az ajánlott turmixokat leteszteltük, úgy válogattuk össze, hogy hatékonyságuk számunkra bizonyítottan bőrszépítő volt. Professzionális tippünk: Ha elkészítetted az italt 1 napi adag Yana kollagént adj hozzá a még tökéletesebb eredményért.

1.Zöld méregtelenítő smoothie (A kedvencünk!)

Kiválóan alkalmas méregtelenítő kúrához, mivel a szervezetedet egészséges tápanyagokkal és új energiával tölti fel.
Hozzávalók 2 adaghoz:

Turmixgépben pürésítsd a hozzávalókat az uborka kivételével. Az uborkának nyomd ki a levét és add az elkészített püréhez.

2.Gyömbéres-fahéjas smoothie

A gyömbér és a fahéj remek párost alkot. A gyömbérnek tisztító hatása van a bélrendszerre, a fahéj pedig gyulladáscsökkentő, úgyhogy a tisztulásban a spenóttal keverve tökéletes társítás.

Hozzávalók:

• 1 kis darab gyömbér
• 1/2 teáskanál fahéj
• 1 maroknyi spenót
• 1 pohár víz

Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és keverd simára.

3.Méregtelenítő, ránctalanító smoothie

A rugalmas, feszes, szép bőr titka a sejtek regenerálódásában rejlik. Ez a turmix olyan tápanyagokat tartalmaz, melyek elősegítik a méregtelenítést és a kollagén termelődését.

Hozzávalók:

• 1 érett körte
• 1 lime
• 1 csésze kurkuma
• 4-5 levél petrezselyem
• 1 marék mentalevél
• ízesítheted pici vanílliával
• 1 csésze víz
• 1 teáskanálnyi lenmag vagy szőlőmag-őrlemény

A körtét hámozd meg, szeleteld fel, a lime levét pedig facsard ki. Tedd az összetevőket egy turmixgépbe és készítsd el a smoothie-t.

Hogyan szépíti bőrödet? Napi egy evőkanálnyi lenmag erősíti az immunrendszeredet, rendkívül erős antioxidáns hatással bír, javítja a bőr rugalmasságát és textúráját, ezen kívül a pattanásokra is hatékony fegyver, ha rendszeresen fogyasztod. A kurkuma, a petrezselyem és a lime  olyan vitaminokat tartalmaz, melyek stabilizálják a kollagént a szervezetedben. A szőlőmagban lévő rezveratrol természetes antioxidánsként segíti, hogy a bőrsejeid lassabban öregedjenek.

4.Tiszta zöld smoothie

A legzöldebb zöld! Gyönyörű színű, gyümölcsös íze miatt rendkívül finom, a benne lévő zöldségekből pedig rengeteg vitaminhoz jutsz.

Hozzávalók:

• 1/4 uborka
• 1/2 maroknyi spenót vagy más leveles zöldség
• 1/2 avokádó
• 1 zellerszár
• 2 szál menta
• 1 kivi
• 1 pohár víz
• 1/2 alma
• 1 citrom leve

Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és keverd simára.

5.Zöldellő limonádé smoothie

A benne lévő összetevők igazi tisztító hadjáratot jelentenek a szervezeted számára.

Hozzávalók:

• 1 narancs
• 1 banán
• 1/2 lime húsával együtt
• 1 evőkanál chia mag vagy lenmag beáztatva 5 percre
• kis darab gyömbér
• 2 pohárnyi kellevél
• 2,5 dl víz vagy mandulatej

Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és keverd simára.

6.Méregtelenítő zöld smoothie

Felfrissíti, tisztítja szervezetedet. A benne lévő egészséges zsírsavak, omega 3 zsírsavak valamint antioxidánsok és a magas rosttartalom miatt délig garantáltan nem leszel éhes!

Hozzávalók 1 személyre:

• 1 csésze cukor nélküli mandulatej
• fél-egy citrom leve, ízlés szerint
• 3 csésze kelkáposzta vagy spenót, vagy másfél csészényi fagyasztott spenótlevél
• 10 dkg uborka (kb. 1/3 uborka)
• 10 dkg alma (kb. fél alma)
• 1/4 avokádó, lefagyasztva
• 1 evőkanál chiamag
• egy 2,5-5 cm-es friss gyömbér (a nagysága attól függ, mennyire szereted csípősen)

 Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és keverd simára.